Je Suis Là... Le présent, la Pleine Conscience... qu'en dîtes vous ?

Bonjour à toutes et tous !

Il m'en aura fallu du temps pour écrire de nouveau...

J'essaies surtout de travailler sur moi-même et ça n'est pas toujours facile.

Nous avons déjà parlé un peu de la méditation, et dans cette continuité je vous parlerais aujourd'hui de la pleine conscience et donc vivre dans le présent, l'ici et maintenant.

En espèrant que vous apprécierez... C'est un peu sous forme de dialogue...

Bonne lecture !

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Vivre dans le présent ?

Pleine conscience ?

Le présent est un adjectif qui est défini par "ce qui est là, ce qui existe, l'ici et maintenant". Il est aussi synonyme d'être là, assister (être présent pour quelqu'un).

Il entend la plupart des fois, une notion de Temps.

C'est donc un concept. Il se situe entre le passé et le futur.

Le concept de Vivre dans "l'ici et maintenant", est énoncé dans la philosophie grecque comme dans le bouddhiste ou dans les mouvements New Age, comme LA solution à tous les problèmes.

Ah oui...? Qu'en pensez-vous ?

Carpe Diem

"Cueille le jour présent, en te fiant le moins possible au lendemain".

Kal Ho Na Ho

"Demain peut ne jamais venir".

C'est bien beau tout ça, mais comment "vivre dans le présent"?

Un bon moyen par exemple, c'est de commencer la Méditation, s'octroyer un temps d'arrêt dans la journée. L'arrêt sur image, la pleine conscience, la respiration, la sophrologie, le yoga, peuvent nous aider à pratiquer cet état de "présence consciente".

Par une pratique assidue, nous pouvons atteindre une certaine "Paix", une "Plénitude Personnelle".

C'est à dire ?

Nous rêvons de quelque chose de jouissif, d'atteindre le septième ciel, c'est un peu le "Nirvana", comme le grand Maître Bouddha.

- Sans substance bien sûr...! ^^-

Et oui c'est possible ! Car nous passons à des vibrations supérieures à chaque méditation par exemple.

Cette vibration va s'élever chaque fois un peu plus. Nous serons mis à rude épreuve. Même si cela ne coûte rien en terme d'argent, il nous est difficile de s'arrêter, car nous vivons dans une société à 200km à l'heure.

Mais une pratique régulière, en commencant déjà par 5 petites minutes tous les matins au réveil. Puis, s'accorder de plus en plus de temps jusqu'au moins une bonne heure si possible...!

Le Temps ne paraît alors qu'être une notion que l'homme aurait créé pour rendre l'homme esclave...

Puis, un jour, nous comprenons ceci : "Je Suis Là".

Et ce "Là", est carrément infini ! Sans limite !

Mon Être n'a pas de limite d'existence.

Je Suis Ici et en TOUT ce qui est.

Nous retrouvons alors l'Unité.

Elle s'explique ainsi : tout ce qui est au dedans de Moi est lié à tout ce qui est au dehors, la distance et le temps ne sont plus.

Wouah ! C'est réussir à s'abandonner alors ?

Exactement.

Ouvrir nos oreilles et nos yeux vers nous même pour prendre conscience de ce que nous Sommes sans interférer sur ce que nous voyons.

C'est en effet une sorte d'abandon, l'abandon du "désir de contrôle".

En méditation, nous nous observons, simplement, nous Laissons Être, sans jugement, sans à priori et sans limite.

C'est ainsi que se traduirait à mon sens, le fameux "Lâcher Prise".

Sa définition exacte est pour Moi en réalité :

"Laisser Être"

Revenir à l'intérieur nous permet donc de nous re-découvrir et ainsi, de réaliser notre lien avec tout ce qui est.

Nous accedons alors à tout ce qui est, nous sommes tous connectés à tout ce qui existe, et toute l'immensité de l'existence, le visible comme l'invisible, l'infiniment grand comme l'infiniment petit... tout prend sens en nous !

Nous vibrons ensemble !

Ce qui peut nous freiner dans cette aventure intérieure, et ce malgré une vraie prise de conscience, c'est notre Mental.

Oui, il est là, il nous embrouille avec ses idées préconçues, ses jugements. Il nous chuchote ou nous hurle aux oreilles. Il nous fatigue !

Mais, il n'est pas notre ennemi, car il nous appartient et fait parti de nous, mais c'est à nous de l'apprivoiser, le rééduquer.

Et c'est là l'exercice que je trouve bien difficile, car ses idées ont été construites depuis fort longtemps, sûrement avant même notre naissance dans cette vie, car il s'inspire autant de nos mémoires anciennes, de la mémoire de nos cellules, de nos aïeuls, de nos vies passées, que nos expériences dans ce monde ci.

Bref, il est en connexion directe avec nos peurs, nos doutes et compagnie...ok

Mais le Mental est là quoi qu'il arrive non ? D'ailleurs, celui qui questionne et qui s'interroge dans ce petite dialogue, nest ce pas lui ? ... ?

Notre main fait bien partie de notre corps, mais elle n'est pas notre corps, notre corps n'est pas "qu'une main".

Tout autant, notre mental nous est très utile, même vital s'il reste dans ses fonctions. Il nous aide à remettre les choses -et nous-même- en question, mais aussi à émettre des hypothèses et différents choix face aux dangers ou obstacles de la vie !

C'est donc un outil bien précieux !

Mais lorsque ses réflexions sont excessivement alimentées par le doute et que la peur s'invite constamment dans notre quotidien...aïe, aïe, aïe !!! Il prend alors trop de place ! Et en l'occurence, il nous pollue !

Quand il nous a trop envahi, de part notre environnement, les idées préconçues, les stéréotypes de la société, nourri de nos frustrations, nos échecs, nos peurs - personnels ou collectifs-.

Mais ces doutes et peurs, de quoi peuvent elles se préoccuper par exemple ?

Nous ruminons souvent sur nos actions passées, nous avons des regrets, des remords. D'autre part, beaucoup d'entre nous sommes tourmentés par notre avenir...

N'est ce pas ?

Rappelons nous ceci :

Le but de l'état de pleine conscience est "d'augmenter la conscience de l'Être et de ses actions, Ici et Maintenant, dans le Présent".

Ainsi, nous ouvrons les yeux sur notre réel pouvoir, c'est à dire, par exemple, la possibilité de transmuter nos idées négatives en idées positives. Certes, cela demande de l'exercice, et il est nécessaire de commencer sommairement par l'observation de ces idées, et les laisser passer. Nous réalisons alors qu'elles n'ont plus aucun impact sur nous, si nous n'y portons plus attention...!

Mais revenons au basique, car cela commence en étant présent, conscient de notre vie, conscient de mon souffle, présent ici et maintenant.

Donc : Ok, j'ai un passé et un futur... oui.

Mais c'est dans l'action PRESENTE que JE SUIS !!!

Et c'est donc dans le PRESENT que j'agis et que J'AI LE POUVOIR sur toute chose !!!

Mais ce pouvoir n'est pas celui d'une baguette magique - quoi que -.

Il est dacontraire à quelconque intention de manipulation, car sa magie opère, lorsque nous cessons de désirer le contrôle.

Le Vrai Pouvoir, c'est Abandonner l'idée de contrôle.

C'est accepter la Vie, telle qu'elle se présente, car elle n'est pas figée, elle est constamment en mouvement. Et même si elle peut nous paraître incompréhensible quelquefois, elle est habitée par sa Force, son Energie, elle est naturellement juste selon les lois Universelles.

Cette force, cette Essence.. bref il y a plein de mots qui peuvent lui aller...

Elle est en nous, et à l'extérieur de nous.

La reconnexion avec son Moi Intérieur, c'est exactement se reconnecter avec La Source.

S'écouter c'est écouter son Être, ce fameux "Je Suis".

"Je Suis" est notre pouvoir absolu.

Lorsque nous l'atteignons, il commence à se manifester dès que nous portons notre attention au Présent.

Lorsque nous écoutons notre Intuition.

> une petite définition de l'intuition : "Connaissance directe et immédiate qui ne nécessite pas le recours au raisonnement."

Tout d'un coup, nous réalisons que la tristesse nous abandonne petit à petit.

La Joie prend sa place et nous nous sentons plus vivant.

Il nous faut malgré tout rester vigilants à nos idées, et à trier celles qui sont bien de Nous et celles qui proviennent de notre mental.

Il est là, il fait partie de nous ce mental, mais il n'est pas nous.

Je le répète, notre mental n'est pas nous !

Il fait parti de nous.

Les chercheurs de Lumière sont de plus en plus nombreux.

N'ayez crainte, le chercheur trouve toujours les plus beaux trésors là où il ne s'y attend pas... !

Alors qu'attendons-nous ?

Soyons présents !

Soyons là pour nous même d'abord !

Offrons nous ce beau cadeau qu'est le Présent !

(Ce n'est pas le l'égocentrisme !)

Lorsque Je Suis Là, je peux voir, entendre, sentir les opportunités, les cadeaux que la vie met naturellement sur notre chemin.

Ecoutonsnotre petite voix intérieure, celle qui est souvent cachée par la voix braillarde de notre mental...!

Hey toi,

Chercheur de Lumière !

Regardes Là !

Oui... Là !

(Je te montres ton coeur)

Oui Oui !

C'est bien Là qu'il te faut chercher en premier !

Bonne aventure !!!

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